我對「豆奶減肥餅乾」的第一印象是，口感非常好，以前從沒有嚐過。而且越嚼越香，再加上豆奶的甘甜，真的是好吃極了。在管裝流食等氾濫的現代社會裡，人們吃東西的速度越來越快，通過細嚼慢嚥促進分泌唾液的飲食習慣正在逐漸消失。唾液中的酵素(澱粉酶)可以分解本身並不甜的多糖類而產生甜味。而且，促進唾液分泌還可以預防老化，使面部表情變得更加豐富。「豆奶減肥餅乾」可以養成細嚼慢嚥的好習慣，是又健康又不反彈的減肥法。

我每年春天都會嘗試減肥，可總因為要忍飢挨餓或精神緊張等原因而失敗。自從用了這種減肥餅乾以後，僅兩個月就瘦了17.5 磅。吃完第一盒減了6.5磅，第2盒和第3盒分別減了3磅，第4盒以後每盒2磅。每天都能感覺到體重會減少一些，沒想到減肥這麼快樂。現在的體重是最佳狀態，這是我最高興的事。這種餅乾不但好吃，而且攜帶方便，無論何時何地，只要有餅乾和水就能輕鬆減肥，這對繁忙的我來說是再合適不過了。還有，我想味道吃不膩也是能長久堅持的秘訣吧。

「使用豆奶製成」，「不是流食，吃起來有滿足感」，「減肥期間也不會改變平時的生活規律」等，這些都是「豆奶減肥餅乾」吸引我的地方。試用了以後更體會到這種餅乾會帶來超出想像的滿腹感，而且不會產生疲勞感，可以安心食用。包裝盒裡的檢查表可以用來寫自己的用餐日記，由此養成注意攝取熱量的習慣。這樣一來就會發現自己以前攝取的熱量太多，從而對今後的飲食習慣進行改善。味道也很好，相信很多人一定會喜歡上這種餅乾的。

我對這個商品最感興趣的是：使用日本國產優質大豆(豆奶)，由經驗豐富的老字號Bakery的廚師製作而成這兩點。和我想像的一樣，這種餅乾非常美味，而且吃得飽。我想這是一種打破以往減肥食品概念的劃時代商品。我認為，能不勉強地持續下去才是減肥成功的秘訣。

我個人也對身體健康很在意，試過很多種保健商品。我覺得最重要的是，要養成好的生活習慣，並成為生活的一部分。每個人的生活習慣都不一樣，而這種餅乾可以適合每個人的需要。作為早餐也可以，工作忙的時候作為午餐也不錯。能適合每個人的生活方式，從「養成好習慣」的角度來看，也是值得推薦的。

最近減肥的人很多。其中有很多人很極端地減少進食或偏食，引起身體不適並造成月經不調、皮膚粗糙、便秘等。減肥必須攝取足夠且平衡的營養，健康地進行。這種餅乾用豆奶、豆粉製成，所以含有蛋白質、人體所需礦物質、各種維他命、鐵分、鈣質等豐富且平衡的營養。豆粉含有大量的植物纖維，同攝取的水分一起帶來滿腹感，還可以使排泄更順暢。而且，大豆中含有很多蛋白質，可以增加肌肉生長，結合適當的運動還可以使基礎代謝增快，由此使體質變得更容易減肥。這樣的食品對減少吸收熱量非常有效。然而，這並不是說把一日三餐都換成餅乾就夠了。除了蛋白質、維他命、礦物質等以外，人體還需要維持生命、進行活動的最低限度的能量(卡路里)。所以除了餅乾以外，還需要在通常的進餐中平衡攝取魚肉、蛋、乳製品、豆製品等含有的蛋白質，以及五穀、薯類、蔬菜、海藻等，進行健康的減肥。(※肉類要選脂肪少的部分。)